ペニス増大に効果があるおすすめサプリを紹介します。

勃起力を改善する作用があります。
アミノ酸の1つで血流を良くするので、L-シトルリンが含まれた食べ物を摂取すると、ペニスの海綿体へ流れる血量が増えます。

なお、このL-シトルリンはペニス増大サプリの主成分としても使われています。

精力剤に配合されていることの多いアミノ酸です。
下半身の巡りを良くする作用があるので、勃起力の改善、血行改善、疲労回復、免疫力向上などに効果があります。

L-シトルリンと併せて摂取すると、相乗効果で成長ホルモンの分泌を促進するとも言われています。

亜鉛は細胞分裂や代謝に必須の成分です。
亜鉛が不足すると男性ホルモンの分泌量が減少し、精力が弱まり、勃起不全の原因になることもあります。

特に現代人の食生活には亜鉛が不足していると言われているので、積極的に摂取するのがいいでしょう。

アリシンには医学の分野でも使われているほどの強い抗菌作用があります。
健康面では動脈硬化やがんの予防、血行改善や食欲増進効果などがあります。

ペニスについては、増大をつかさどるテストステロニンの生成に関わっています。

ビタミンB群は直接的にペニス増大に関わるものではありませんが、代謝に大きく関わっている栄養素なので摂取しておくべきです。

ビタミンBが不足すると栄養をエネルギーに変換できなくなるので、成長ホルモンや男性ホルモンの生成が減少してしまいます。
ビタミンB群を摂取しておけば、男性機能を高めることができます。

ペニスに限らず、体の組織を作るために必要なのがタンパク質です。
そもそもタンパク質が不足していると、ペニスも大きくなりません。

ここまでに挙げた5つの栄養素と比べると、タンパク質は比較的普段の食事で簡単に摂取することができます。

タンパク質の代表と言えば、やはり肉ですね。でも実はタンパク質のほかにも亜鉛、鉄、ビタミンB群など、ペニス増大をサポートしてくれる栄養素がたっぷり含まれているんです。

亜鉛で精子を生成し、タンパク質で組織を成長、そしてビタミンB群で代謝をアップさせる…というように、総合的なアプローチができます。

血流を悪くしてしまう脂肪の多い部分はできれば避け、赤みの部分を食べるようにしましょう。

亜鉛が豊富な食品と言えば、レバーです。亜鉛以外にもタンパク質、鉄分なども含まれた優秀な食品です。

低カロリーなのも特徴で、健康のためにも積極的に食べると良いでしょう。
特に豚のレバーには亜鉛とビタミンB2がより多く含まれているのでおすすめです。

牡蠣は男性にぜひ積極的に食べて欲しいです。タンパク質やカルシウム、必須アミノ酸が全て含まれているなど、男性に嬉しい成分がたっぷり含まれています。

亜鉛も豊富に含まれているので、男性ホルモンを分泌させ精力のアップも可能です。
精子の生成にも役立つので、ペニスの機能を向上させることができ、結果としてペニス増大につながります。

「精力をつける」と言えばやはりニンニクですね。ニンニクの独特なにおいのもとは、アリシンという成分で、これが男性機能を向上させるテストステロニンを生成します。

健康の面では強い抗酸化作用を持つため、がんや血栓の予防にもなります。

ニラにもニンニクと同様、アリシンが含まれています。こちらもやはり精力のつく食品として有名ですよね。

ミネラルもたっぷり含まれているので、代謝もアップしますし、疲労回復、免疫機能の向上といった効果も期待出来ます。

ニンニク、ニラ以外なら、ネギにもアリシンが多く含まれています。

メロンやキュウリ、ゴーヤといったウリ科の野菜は、シトルリンを豊富に含んでいます。中でもスイカの含有量は断トツです。

ちなみにシトルリンはスイカの果肉よりも皮のほうに多く含まれています。

こ畑の肉とも言われる大豆には、タンパク質が豊富に含まれているほか、アルギニンも含まれています。

しかし、イソフラボンという女性ホルモンに似た働きをする栄養素もたっぷり含まれているので、摂りすぎると逆に男性ホルモンの働きを抑制してしまうことがあるので注意が必要です。こに説明文を入力

亜鉛がたっぷりのレバー、アリシンを含むニラで作るレバニラ。亜鉛とアリシンという、精力アップに欠かせない栄養素が一気に摂れます。

作り方も簡単なので、ひとり暮らしの男性でもささっと作って食べることができます。

男性機能の向上にとてもいいカキは、美味しいフライにして食べましょう。味付けにはレモン汁を添えるとなお良いです。

なぜならレモンに含まれているクエン酸は、亜鉛の吸収率を高める作用を持つからです。

こゴーヤチャンプルーにはシトルリンを豊富に含むゴーヤと、タンパク質を豊富に含む豆腐と卵が使われています。

豆腐にはアルギニンも含まれているので、ゴーヤチャンプルーを食べるとペニス増大に関わる栄養素をまとめて摂取することができます。こに説明文を入力